Öğrenciler için Stres Yönetimi Atölyesi çocuklar ve gençlere eğitim yaşamlarında yol gösterecek bir atölye.

Atölye, özellikle lise ve üniversite giriş sınavlarına hazırlık aşamasındaki öğrencilerin stresle başa çıkmaları ve verimli çalışmaları için eşsiz bir imkan sunuyor.

Doç. Dr. Seçil Özay'ın yönettiği Öğrenciler için Stres Yönetimi Atölyesi, başarıya giden yolda zaman yönetimi konusunda da öğrencilere ve tüm katılımcılara paha biçilmez bir bakış açısı kazandırıyor. 

📌 Atölye Konuları:

1. Sınav Stresi: Tanımak, Yönetmek Güçlenmek

Zihninizin Tuzakları 
Stresi Tanımak Farkındalık
Olumsuz Düşüncelerle Baş Etmek
Beden Farkındalığı ve Rahatlama
Kriz Anında Küçük Müdahaleler

2. Stresinizi Yönetmek: Neler Yapalım

Nefes teknikleri konusunda öneriler
Rahatlama ve gevşeme

3. Çalışmaya Odaklanmak

4. Verimli Çalışma: Başarıya Giden Yol

Çaba ve motivasyon
Rutinler Yaratmak
Zaman Yönetimi

Atölyeye Kayıt Ol 

Atölyeye Dair Bilgiler:

Atölye Yürütücüsü: Doç. Dr. Seçil Özay (Marmara Üniversitesi Öğretim Üyesi)

Atölye Süresi: 3 hafta (Haftalık 1 saat, toplam 3 saat)

Katılımcı Profili: Başta lise ve üniversite sınavlarına hazırlanan öğrenciler olmak üzere, aileler, eğitim, iş, sınav ve stres konusuna ilgi duyan, bilgi edinmek isteyen herkes katılabilir.

Kontenjan: 25 kişi

Katılım Ücreti: Ücretsizdir. Fakat dileyenler AFAD, Kızılay, Darülaceze, Çocuk Esirgeme Kurumu gibi yardımlaşma kurumlarına yahut Ülkemiz ve Biz Platformu'na bağış yapabilirler. Bize destek olmanızdan mutlu oluruz.

Atölye Başvuru Tarihleri: 8 Eylül 2025 - 22 Eylül 2025 tarihleri arasında

Atölye Tarihi ve Saati: 24 Eylül, 1 Ekim ve 8 Ekim 2025, Çarşamba Saat: 21:00

Atölyenin Yapılacağı Ortam: Online (Google Meet)

Başvuru süreci tamamlandıktan sonra, kayıt yaptıran katılımcılara programdan önce e-posta veya SMS ile Google Meet toplantı linki gönderilecektir. (Bu süre içinde e-posta veya SMS almazsanız spam kutunuzu kontrol etmeyi unutmayınız).

Katılım Belgesi: Atölyeye katılanlara "Katılım Belgesi" verilecektir.

Sınavlarda başarılı olmak, stres ve zaman yönetimi konusunda bilgi edinmek için bu fırsatı kaçırmayın! Katılmak için hemen kaydolun!

Atölyeye Kayıt Ol 

Bilinmesi ve Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar: 

1) Atölyelere kayıt olanların katılım sağlamasını önemsiyoruz. Bir kişi bir Eğitim Atölyesine kayıt olup katılım sağlamazsa veya kayıt olduğu eğitim atölyelerinden birden fazlasına yeterli katılım göstermezse, başka atölyelere katılım talebi ihtiyatla karşılanacaktır.
2) Katılımcıların Ülkemiz ve Biz platformunun toplumda dayanışmayı esas insanî bakışına uygun davranması beklenmektedir.
3) Genel görgü ve ahlak kuralları tüm kullanıcılar ve katılımcılar için geçerlidir.